橘子吃多了会怎么样？要做好哪些预防

秋季的时候，很多的水果开始上市，对喜欢吃水果的人来说，选择会比较多，还是很不错的几点，大家一定要注意做好预防。秋季是橘子结果的时候，大家要注意吃橘子的问题，橘子虽好，但吃法上还是有很多注意事项的。具体的要注意哪些问题呢？下面大家就和小编一起看看吧。

橘子吃多了会怎么样？

1、会腹痛。吃得多，对肠胃的消化不好，会出现腹痛，饭前或空腹时不宜吃橘子。因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子每天吃1-3个即可，不要贪吃。

2、皮肤易变黄，肌肤的颜色和吃的水果也是有关系的，大家要注意预防。橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。

注意出现的肌肤问题，大家要注意做好其中的预防，做好改善。不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字，但是不用担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。

3、引起尿结石。因为吃过多的橘子引起的尿结石，一定要注意避免。橘子吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

4、易上火。这一点想必是大家都知道的，这样才能尽量的预防，从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是，橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以，橘子虽好吃，但也要适量。

吃橘子注意事项：

1、橘子不宜与萝卜同食：注意食物的同吃出现的问题，这样才能尽量的改善其中的问题，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质――硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

2、控制食用量：一次性不适合吃的很多，要注意做好其中的预防，据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

3、饭前或空腹时不宜吃橘子：吃橘子的时间自己要注意，尽量的避免这个时间点吃，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

4、老年人、小孩要少吃：注意不适合吃的人群，这样才能尽量的避免其中的危害，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。

橘子不能和什么一起吃？

1、橘子与萝卜同食会诱发甲状腺肿。

2、橘子忌与牛奶、蟹、蛤同食。

3、橘子与牛奶不能同食。注意喝牛奶的时候，做好这些预防，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子；另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

4、服药忌食橘子。吃药的时候，尽量的不要吃橘子，避免影响，橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

5、不可用鲜橘皮泡茶饮。喝茶还吃橘子，这样对身体的影响也不好，摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

以上这些就是小编和大家介绍的几点，吃橘子看起来是一件小事，大家应该注意做好其中的预防，做好这些禁忌的知晓，这样是可以避免其中的危害，对大家的身体健康来说，要注意做好其中的保护，这样才能吃的健康，希望大家能认真的记住这些，做好保障可以减少其中的危害。