月经推迟的注意事项有哪些？有什么偏方可以治疗

月经不调是女性经常出现的症状，这个最常见的就是月经推迟，如果不是怀孕的话，可以通过饮食调理月经的，也可以服用中药调理。今天小编和大家介绍几种调理月经不调的饮食偏方，月经推迟应该注意什么？

月经推迟的注意事项

1、要多注意休息，避免过度劳累，女性朋友们在月经期间最好避免劳累，防止女性生殖器官受到损害，甚至导致器官病变。

2、有个良好的心态，避免情绪影响月经，心情是影响月经周期的一大重要因素，心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。

3、不要熬夜，保证充足睡眠，对于女性来说，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。

4、注意饮食，可以通过饮食调节月经，女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期，同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。

5、女性定期检查身体，如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。

月经推迟的食疗偏方

1、乌骨鸡汤，准备好乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。乌鸡处理干净，将药材放到鸡腹内，用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，调味，分2-3次吃完。可用于气血不足的月经推迟。

2、当归红枣鸡蛋汤，准备好当归10克、红枣10颗、鸡蛋1-2个，适量的红糖。食材清洗干净，再一同放到砂锅内，加清水约5碗，中火开煮，熬至水约1碗的量，将当归夹出，加入红糖，即可。补血活血，调经止痛，可用于血虚气虚的月经推迟、闭经者食疗。

3、豆豉羊肉汤，主要食材是豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，将材料放入砂锅里，煮至熟烂，调味。月经前1周开始服，连用3-7次。温经散寒，养血调经，可用于血寒型月经推迟，量少色暗者。

4、黑豆红花汤，食材有黑豆50克，红花5克，红糖30克。黑豆与红茶，一起放到砂锅内，加足量的清淡，煮至豆子熟烂，再加入红糖调味，过滤掉红花，吃豆子喝汤。滋补肝肾、活血行经，可用于血虚气滞型月经推迟者食用。

5、赤豆鲤鱼汤，准备鲤鱼1条，赤小豆120克，陈皮6克。鲤鱼处理干净，加陈皮、赤豆一同煮沸，煮至肉熟，豆烂，可按个人喜好，加盐或糖调味。健脾活血，清热利水，可用于痰湿凝滞型月经延迟者，改善患者形体肥胖，倦怠，食少，带下量多色白等等症状。

6、猪腰杜仲核桃汤，主要用猪腰1对，杜仲和核桃肉各30克制作的，猪腰去白筋，清洗干净，与杜仲，核桃肉一起放到砂锅里，加适量的清水，大米煮沸，夹去杜仲，吃猪腰、核桃肉，喝汤，每天一次。温肾填精，健脾养胃，可用于肾阳不足型的月经推迟者食疗。

月经不调是一种常见的疾病，主要是不好的生活习惯造成的，平时要注意多休息，不要劳累，平时注意保暖，注意饮食合理，平时不要熬夜，保持良好的情绪，注意定期检查身体，平时可以吃些食疗偏方调理月经。