掌握最健康的性爱时间表 这样性爱质量会提高

引言：我们更愿意相信，在一天的任何时候，我们都能跳上床做爱，问题只是有没有时间和心情。错误，从…

主角:我们更愿意相信，一天的任何时候，我们都可以跳上床做爱。问题只是我们有没有时间和心情。不对，从古代开始，中外医学家就开始争论什么时候做爱最合适。我们大多数人都知道中国古代人的观点，比如什么时候闪电雷鸣。刚吃完不适合做爱等等。高质量的性可以让人精神焕发，心情愉悦，促进夫妻关系。性交次数合适是一个很难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等因素的影响。所以性生活的次数不能机械规定，要根据双方的具体情况适当调整。

那么，怎样才能获得满意的性爱呢？

1.列出性爱时间表

给性生活设定时间表听起来很惊讶，但是很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻俩会对性充满期待，为此做好准备。在性的日子里，他们会提前安排工作和生活，调整状态，精心安排前戏，制造浪漫，避免让性变得平淡无味。调查显示，有性时间安排的夫妻性生活质量更高，性经历更愉快更美好。

2.锁上卧室门

詹尼弗兰德斯已经结婚24年了，有很多孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说，不管全家搬到哪里，最重要的是给主卧换一把新锁。这对夫妇告诉孩子，当他们关上卧室门时，如果没有紧急情况，孩子不能随意进入。锁上卧室门，给自己留空间，是他们保持性质的秘诀。这对于有孩子或者和父母住在一起的夫妻来说非常重要。锁上门会让夫妻有安全感，放下，全身心的投入到自己的世界里。

3.珍惜每一次性机会

忙碌的生活和工作会占用人们的性时间，让性生活变得匆忙。这时候一定要珍惜每一次性机会，深情亲吻，狂热拥抱，不要简化步骤，要做得更完美，注意精神和肉的交融。

4.不断尝试新方法

性就像音乐，应该有起有落。一成不变的性方式会让人觉得无聊。但是性方式的创新应该是两个人都能接受的。两个人一起尝试新的姿势，改变性的地方，会让你觉得无穷无尽。

5.保持沟通

沟通是夫妻保持亲密的重要方式。可以无所不谈，尤其是性，描述自己的性感受和期望，可以激发伴侣的性欲，让对方感到幸福。

6.性优先

不幸的夫妇总是头痛。压力很大。疲劳或者争吵等原因避免性生活，但幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为性生活可以缓解疼痛，改善睡眠，让夫妻更快化解矛盾。

7.相互信任

只有相互信任。彼此没有紧张在感情的情况下，自然会赤裸相对，把自己交给对方。

8.关心外表和健康

保持身材和健康会增加对伴侣的吸引力，让自己充满自信。第二，最健康的性交时间

1.早上早点尝试

这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人早上醒来都是勃起的。但是很多女人的看法是相反的。女性在做爱过程中更注重情调和享受，很难容忍不刷牙就接吻对方。另外，早上的时间往往比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，快速决策，做爱后没有温柔和私语。

2.中午闪电战

这个时候做爱非常适合体力。早上3个小时的工作不会压垮我们，下班后爱人见面也不会有什么味道。我们匆匆走进房间，迫不及待地锁上门，热情地接吻，让激情燃烧。

3.午睡甜蜜

这个时候做爱很适合男人，因为女人经常抱怨男人做爱后马上睡着。即使在深夜，他们也应该和女伴温柔地说话，以便有权合眼。但是午睡的时候，做完爱马上就昏了昏睡没人会指责他去。

4.晚餐饕餮宴

这应该是吃饭的时间。如果是饱腹感做爱，事后会带来极度的疲劳。另外，昏暗的天空会让你昏昏欲睡，懒洋洋没有出门的好心情。所以，如果这个时候选择做爱，最好不要急着吃饭，然后一起出去散步，找一家好吃的餐厅。

5.深夜最艳丽

无论现代男女多么不落俗套，敢于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能让我们获得性快感的时间还是这个古代医学家推荐的时间。这时，夜幕已经完全降临，睡意还没有来，一天的活动已经结束。我们可以把自己交给感官，然后静静地睡觉。高潮比安眠药更有助于睡眠。

3.性交频率

性交次数合适是一个很难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等因素的影响。所以性生活的次数不能机械规定，要根据双方的具体情况适当调整。新婚期间性欲强，性交频繁。婚后前几个月，一般一周2~3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1~2周一次。身体不好的人更少。夫妻久别重逢，往往性交频繁，这是人之常情，但也要适当控制。

性生活是否适度，可以用第二天性交的感觉作为判断标准。如果双方都没有意识到疲劳而且感觉情绪饱满，工作有力，说明性生活适度。如果出现精种不振，头重脚轻，食欲下降，头晕心慌等待现象，则说明有些过度，应加节制。少数性欲旺盛的夫妇，一向性交频繁，而双方仍然心神清醒，精力充沛，也应认为是合适的。