不同血型如何养生 养生必知这些秘方

血型的不同决定了他们需要的养生方法，不同的养生运动和食谱。那么，不同血型最容易患什么病呢？不同血型有哪些不同的养生秘方？让我们和小编一起看看。

中医养生之道

健康秘密a型B型O型AB型血最容易得什么病？

A型血

A型朋友耐力强，平时不常生病，但更注重脑血管疾病，尤其是脑梗死患者，是各种血型之首。这是因为A型血液对血液粘度的增加有很大的感染力，而血液粘度的增加是脑梗死的重要致病因素之一。偏头痛患者中，A型血的血小板粘附率明显高于正常对照组。

此外，A型血患者更容易患中风、癌症等致命疾病。据临床统计，三分之一的癌症患者是A型血，A型血患者常患肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等癌症。尤其是胃癌，A型血患者明显，病变多发生在胃部。因此，如果A型血患者有上腹痛和饱胀不适，消瘦，食欲减退，呕吐便血等症状，尤其是萎缩性胃炎患者，应尽早就医。

B型血

B型朋友不仅容易患龋齿，还容易患肺结核、口腔癌、乳腺癌、白血病。

但是相比之下，B型血的人是人群中最健康的人需要提醒的是，B型血的人器官移植排斥率是其他血型的人的两倍，与疾病相关的死亡率高达28%，是A型血的两倍，O型血的四倍。

AB型血

AB型朋友患精神分裂症的概率比其他血型高3倍以上，有明显的遗传倾向。在缺血性心脏病患者中，AB型也是最常见的。但AB型患者患结核病，妊娠贫血的比例远低于其他血型患者。

虽然AB型血患者患癌症和中风的可能性很小，但患冠心病的概率很高，一旦心脏受到损害，症状很严重，心肌梗很高。另外，AB型血的女性容易得宫颈癌。

O型朋友强大的生命力是你最大的资本，喜怒分明，个性直白新陈代谢旺盛。学会控制自己的暴力性格，否则你会成为中风的高危人群。

O型容易生病，但寿命长。最容易患乙肝，病情严重。易患胃、十二指肠溃疡、前列腺癌、膀胱癌妊娠中毒症和新生儿溶血性疾病，易神经过敏，至少患心血管疾病。

不同血型的养生餐单

1.a型血素食主义，适当运动

A型血人胃酸分泌较少，使其消化肉类的能力相对较差。如果他们吃很多肉，消化不良，很容易在体内堆积脂肪，导致肥胖。所以A型血的人要想减肥，一定要慎重吃牛羊肉等肉类，最好用鲜鱼鸡肉代替。对于这种血型的人来说，如果想减肥或者改善健康，食物应该以蔬菜为主，其中豆类等豆类最合适，豆腐是必不可少的。

饮食提示：A型血人适合在轻松愉快的环境中进食，因为它比较敏感，如果进食时气氛不愉快，会极大地影响心情，造成消化不良，导致肥胖。尤其建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪和有害物质。

2.b型血心情愉快，少吃多餐

B型血的人基本属于身体强壮的那一类，免疫系统强，容易平衡，对心脏病、癌症等多种现代疾病有很强的抵抗力。在饮食方面，可以说是最受上帝青睐的血型，因为它们可以消化各种美味的食物，无论是动物还是植物，几乎什么都可以吃。但也有一些好吃的是他们碰不到的，比如西红柿、玉米、鸡肉、大部分坚果及其种子，其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。

饮食小贴士:B型血者喜欢暴饮暴食，导致食物过剩，导致脂肪堆积。他们中的大多数人容易发胖，集中在腰部和腿部，也就是人们常说的桶腰。饮食规律要少吃多餐，少吃质精，减轻肝脏等消化器官的负担。吃饭只需要八分钟。虽然他们不贪吃食物，但他们可以说是一个很好的训练。3.AB型血:均衡饮食，简单烹饪

AB型血是地球上最终出现的新型血液，是A型和B型混合型血液，因此AB型血液具有复杂和矛盾的特点。它可以适应饮食、生活和环境的变化，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，但这些人的消化系统敏感，容易发胖。基本上A型血和B型血的人不适合吃的食物，AB型血的人也不例外。但需要注意的是，A型血人要避免的动物蛋白不会影响AB型血人的健康，但是吃羊排很合适；但是非常适合B型血的人的乳制品对AB型血没有那么大的好处，吃多了会增加体脂的堆积。

饮食提示:AB型血人免疫系统差，必须多摄入维生素C(如柠檬、柚子等)。)，可以帮助身体改善新陈代谢，分解体内脂肪，切下来的果皮可以放入水中洗澡。AB型血有很多烹饪方法可供选择。蒸、煮、烧、炖、卤都是很好的烹饪方法，但一定要远离油炸、油炸等食物。

4.O型血大胆吃肉少吃谷物

由于含有较多的果酸，O型血人笑话器官具有较强的工作能力，具有对食物过剩做出反应的免疫系统。这种血型的人饮食中最不可缺少的是动物蛋白质，即肉类和鱼类。但是吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。牛羊肉和鸡肉更适合饲料中没有化学物质的鱼。至于鱼，特别建议吃北方海域产的油多的鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆类、糕点和谷物，这是他们脂肪堆积的原因。所以O型血的人晚餐最好避免吃米饭，平时少喝乳制品，但每天服用适量的钙片补充体内钙的不足。平时注意均衡摄入蔬菜水果等食物，保持体内酸碱平衡。

饮食小贴士:O型血的人崇尚健康，所以一定要定期吃三餐，不会饿一顿饱一顿。但是，他们经常吃三两顿饭，迅速结束饮食。即使他们有很强的消化能力，他们仍然会导致消化不良。O型血的人要慢慢咀嚼，让食物和消化液充分结合。不同的血型有不同的养生和对症调养效果

b型血对症养生策略:

甘草酸枣饮用中草药对B型血的人尤为重要，其中甘草是最好的，可以增强自身免疫系统的功能，起到抗病毒的作用。

试试甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加入适量水，用大火煮沸，改用小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天；捞出酸枣，沥干汁液，晾干1天。晒干70%后，将锅内剩余的汁液喷洒2-3次，搅拌均匀后即可食用。

打太极拳B型血的人最适合中等强度的运动，既能消除压力的影响，又能增强人体的各种生理功能。比如打太极拳是B型血人的好选择。

O型血:对症养生策略:

多吃瘦肉O型血的人吸收能力吸收能力，尤其是高蛋白食物，如肉类食物，其营养成分可以在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定要以瘦肉为主，少吃肥肉，防止发胖。

保持睡眠规律O型血的人属于精力充沛的人，所以睡眠规律对他们来说非常重要，可以有效降低亚健康的概率。晚上11点前睡觉可以让每天都有充足的体力。

O型血人的建议食物:牛肉、羊肉、鹿肉等。；鱼、蛋、牛奶、豆腐等。；萝卜、生菜、洋葱、欧芹、红薯、南瓜等。橄榄油、亚麻子油等。；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等。AB型血液:对症养生策略:

控制体重，降低体内胆固醇，这是很多AB型血的人面临的问题。

日常生活中远离烟酒，烟酒对呼吸道的刺激，对AB型血的人危害最大，因此要严格控制。

不宜食用过敏性食物。在所有血型中，AB血患者患过敏性哮喘的比例最高，因此所有过敏性食物都应谨慎食用，如鱼、虾、巧克力、羊肉等。，以避免过敏性疾病。

a型血:对症养生策略:

与其他血型相比，提高免疫力A型血人的免疫力较弱，尤其是秋冬季节，提高免疫力对A型血人的健康至关重要。

注意保暖。一般来说，当环境温度低于10℃时，外周小血管开始收缩，而A型血的人在温度为12℃时，外周小血管开始收缩。所以冬天要注意保暖。

多吃素食A型血的人对植物性食物代谢能力高，动物性食物代谢慢。因此，多吃素食，减少肉类摄入，才能真正增强免疫系统功能。

温馨提示:为什么同样的保健食谱和运动方式，有的人越来越健康，有的人没有？这是因为不同的血型有不同的保健秘方。然后，小编为你盘点的不同血型的保健秘方会对你有帮助。进来学习。