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这些食物菜品让你减肥更有效

发布时间: 2018-04-08 来源:飞华健康网 编辑:20540

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爱美之心,人皆有之,尤其对于女性来说,减肥是他们一直关心的问题,在日常生活中,许多肥胖女性在关注吃什么减肥的问题,其实,白菜含营养丰富,含有丰富的纤维素,不但可以美容,还可以促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。如果你不想运动,又想要减肥,专家建议可以尝试白菜减肥的方法,这也是白领减肥经常用的减肥措施。那么,白菜减肥食谱你知道吗?

白菜减肥法减肥原理:

白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

另外,大白菜含水量丰富,高达95%,所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E,多吃对养颜美容有好处。

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