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怎样吃晚餐有助于减肥

发布时间: 2014-05-06

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果腹、止饥、分量不多,可说是“轻食”的原始概念,与此同时,“轻食”越来越成为减肥潮流。就字义直接诠释,轻食是指份量不多的食物。所以说,轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。

近几年健康风吹起,轻食也上了减肥一族的餐单。正值春夏之交,贴身轻薄的衣服开始登场。为了让身材更完美、体质更健康,轻食主义正带动流行,下面小编为您介绍一种轻食晚餐的做法,让你在速食中也能营养均衡,轻松用餐,同时收获完美身材。

晚餐特点

·适合素食主义者

·减肥食物以豆腐为主:豆腐的可塑性很强,它可以吸收腌料、酱汁、调味料和香料的味道,不仅价格便宜,保存也很方便。

·食材中包含新鲜上市的豌豆:五月的豌豆甜甜嫩嫩的,不论是生吃还是熟吃都很好!

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