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瘦脸饮食减肥食谱 吃掉脸部肥肉

发布时间: 2011-07-11 14:01

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每个爱美女性都希望能够拥有一张小巧的脸,脸部浮肿、脸部肉松驰会严重影响爱美者的外貌美观,那么,怎样瘦脸呢?瘦脸饮食减肥食谱,不仅仅可以吃掉脸部肥肉,还能使肌肤变得柔嫩。

一、薏仁水:材料,薏仁,通常在中药店或卖米的地方有售。做法,1.先将薏仁洗干净,然后泡一个晚上,不泡水很难煮得烂。2.将薏仁放到锅中煮到烂为止。3.用过滤网将薏仁滤出取汤。4.汤放凉,放到冰箱,每天喝500ml。功效,薏仁是经常使用到的中药材,具有利尿消浮肿的作用,还能促消化。

二、滋补雪梨瘦肉汤:瘦脸饮食减肥食谱的材料是,瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗,百合、胡萝卜适量,姜2片。做法,1.将瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片,鲜百合洗净并撕成瓣瓣。2.在锅中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜枣,胡萝卜,姜片,煮开后再用中小火炖40分钟。3.在起锅前10分钟放入百合和适量的盐就可以了。功效,不用担心吃瘦肉会长胖了,瘦肉是优质蛋白质食物,消化很好的。这款美容瘦脸食谱在去除脸部浮肿的同时,还可以去除角质,斑点哦,肌肤变得更加的柔嫩了。

三、白菜炖豆腐:材料,大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克。做法,1.将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。2.锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。3.加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。瘦脸饮食减肥食谱的功效,豆腐兼具减肥和美白的双重功效,在去脂的同时,还具有美白润泽肌肤的神奇作用哦。

四、凉拌菠菜:材料,鲜菠菜600克,盐适量,葱适量,麻油适量,姜适量,酱油适量。做法,1.将菠菜洗净切成段状,将葱姜切成细丝。2.锅中放水,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水分。3.将酱油,麻油,葱丝与姜丝加上适量的盐拌匀。4.然后将步骤3调好的酱汁淋在菠菜上即可。功效,菠菜含钾量高,能消退脸部的浮肿,是非常不错的瘦脸食物。而菠菜的美容作用也不可忽视,可起到美白紧肤去脂的效果。

看了上面内容的介绍,相信大家对于瘦脸饮食减肥食谱已经有了一定的了解。如果您还有其他问题,可以到我院详细咨询。

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