女性减肥关键事项，食物搭配原则

关于食物，女性们可以知道常识性的东西，比如吃白色的东西，吃肥胖的东西，吃沉淀色素的斑点&hellip；但是，关于如何搭配，可能不太清楚。事实上，一些食物单独看起来没有营养缺陷，但一旦与其他食物相匹配，它们可能会发生很大的毁容&rdquo；效果。

会长肥的搭配

。●蛋糕+豆腐

关系到美食的分类，有一种分法是将美食分为密集性和非密集性美食。除了果蔬不属于密集性食物外，其他食物如肉类、奶类、五谷类都属于密集性食物。

食物搭配方法主张我们在同一餐中只能用一种密集的食物和蔬菜搭配。含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都是密集的食物，一起吃的话一定会变胖。

●蒸汽水+巧克力

。无论是什么味道的巧克力，都属于高热量、高脂肪的产品，不适合含糖分高的蒸汽或果等。吃巧克力时加热茶是个好选择，茶吸收巧克力中的油，减少积食的概率。

最错误的常识组合

。●黄瓜+花生

黄瓜切丁，与煮花生米混合，常用作清爽的凉菜。事实上，这种搭配不是很合适。因为这两种食物的组合可能会引起腹泻。黄瓜味甘寒，常用于生食，花生米油脂多。一般来说，性寒食物与油脂相遇，可能会增加光滑性，引起腹泻。

●茶叶+鸡蛋

茶叶除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素相结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。

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