您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 正文

普洱茶这样喝 三餐照吃也能瘦

发布时间: 2014-02-20 09:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

有很多人在尝试喝普洱茶减肥,但却是几家欢喜几家愁的结果,普洱茶要怎样喝才能瘦身不反弹呢?下面小编就向您推荐一套最有效的喝普洱茶减肥方法,让你在不用减少三餐的同时还能实现月瘦8斤。>>>自制减肥水果醋去油脂降食欲

普洱茶减肥原理

一杯普洱茶的热量只有4卡左右,低的惊人,为什么说普洱茶能减肥呢?主要有三个因素,第一普洱茶里面的茶多酚能帮助分解脂肪;第二普洱茶在发酵过程总会形成多种有益菌群,这种物质能帮助分解腹部的赘肉;第三普洱茶里面含有咖啡因,能加速脂肪燃烧。

普洱茶减肥方法

早餐

你在起床后,用大约6克的普洱茶去冲一杯开水,半分钟后饮用,之后正常吃早餐,然后当你口渴或者肚子饿的时候,再用200cc的热水分两次浸泡原茶,每次浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

午餐

你在吃午餐前喝一杯100cc的普洱茶,还是正常吃饭,半个小时后,再用50cc的热水浸泡原茶,浸泡时间为一分钟。

晚餐

平时怎么吃的就这么吃,但是饭后的半个小时要喝一杯普洱茶,晚上睡觉前在喝50cc的普洱茶。

温馨提示:喝普洱茶减肥期间,你的三餐一定是定时定量的,绝对不能吃宵夜,喝完普洱茶后你会很快感觉到饥饿,这个时候不能增加食量,饿了就喝普洱茶,每天坚持做半个小时的有氧运动。一个月后不用节食可以瘦8斤左右。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

节食减肥的热量  节食减肥的危害
节食减肥的热量 节食减肥的危害
减肥对于很多人来说是一件非常困难的事情,但是也有一部分人减肥是比较容易的,网上经常有出现减肥成功后成为男神女神的。...[详细]
2024-05-08 17:13
湿气重也会导致肥胖?食疗祛湿的4个方法
湿气重也会导致肥胖?食疗祛湿的4个方法
湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人...[详细]
2024-04-27 18:45
晚上吃杏会胖吗 高糖造成脂肪囤积增加体重
晚上吃杏会胖吗 高糖造成脂肪囤积增加体重
杏子,夏季的常见水果,杏子外观鲜艳,杏子营养价值也是非常高的,食用杏子可以为身体补充多种维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素等营养成分,减肥期间适量食用杏子可以为身体补充营养元素、促进肠道蠕动,对健康是非常有益处的。那晚上吃杏子会胖吗?具体如...[详细]
2024-04-27 18:31
燃烧脂肪最快的食物
脂肪是人体中所必须的一种物质,但是如果人体内脂肪过多的话,也会直接导致人出现肥胖的现象。而对于脂肪多的人而言,在日常生活中,可以多吃一些可以燃烧脂肪的食物,比如说鸡蛋、苹果、甘蓝、燕麦片以及扁豆等食物,都是可以帮助人们降低体内的脂肪含量的。...[详细]
2024-04-27 18:21
肥胖的的原因有哪些 饮食过度和缺少运动是重要原因
肥胖的的原因有哪些 饮食过度和缺少运动是重要原因
随着社会经济的发展,人们的饮食也改善了很多。尤其在一些比较发达的城市里,市民们每天所摄入的食物,基本可以维持一天的活动消耗,有些甚至超过了一天的热量开销。《上海市2010年国民体质监测公报》显示,上海成年男性体重持续10年增长,超重检出率增...[详细]
2024-04-27 16:05
什么原因导致肥胖,揭示五个不好的饮食习惯
什么原因导致肥胖,揭示五个不好的饮食习惯
随着如今快节奏的生活,我们的饮食越来越不规律了,经常是饥一顿,饱一顿的。而这些不规律的饮食习惯,最终危害了我们的身体。例如肠胃功能消化吸收下降,其中最为重要的是我们的体重一天比一天重了。而肥胖可以引起很多疾病。例如高血压,高血脂,糖尿病等。...[详细]
2024-04-27 15:12
瘦脸的食物有哪些,四种食物瘦出瓜子脸
脸部圆圆的怎么看都没有女人味,那么有什么方法可以瘦脸呢?下面小编给大家分享几种瘦脸食物,一起来看下。瘦成瓜子脸一直是很多女性追求的,听说饮食调节也可以瘦出瓜子脸哦,只要你吃对了食物。想要瘦成瓜子脸也是一件简单的事情。那么,瘦脸的食物有哪些呢...[详细]
2024-04-27 14:56

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行