优酪乳是一种从鲜奶转化而来的食物，同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，这些成分都是有助于肠胃吸收的!有助于促进胃部蠕动，从而达到一个排便的效果!它不含有脂肪，是一种很不错的减肥方法!看看网友分享的三天优酪乳减肥法!
“三天优酪乳减肥法”除了可以让你瘦下来(特别是腹部)之外，更可调整你的身体环境，净化肠内毒素废物，改善便秘情况，让你的肌肤柔细光滑、神采飞扬!
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、番茄、小黄瓜等，量不限。
午餐：喝250～300CC的优酪乳，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一样。
晚餐后再喝一杯可加促肠子蠕动的减肥茶。如不知道哪一种较好，可选择使用纯天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的“仙子素健康茶”，它可以消除便秘，让你轻松排便。连续三天早、午、晚餐都一样，减肥茶也是连喝三天。这是采取暂时停止一般饮食习惯，空出胃肠，让肠胃得以休养的方法。并借助乳酸菌，将肠内的老旧废物、毒素排出体外，增加自然痊愈力，活化全身。
三天只喝优酪乳不容易啊!因此，这计画只适合追求完美，意志力坚强，不达目的不死心的星座使用，如天蝎、摩羯。此计画十天为一个疗程。第一～三天(共三天〉实行“三天优酪乳减肥法”。第四～十天(共七天)早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、番茄、小黄瓜等，量不限。午餐：自由进食，但必须配合“宇宙自然饮食法”的饮食守则进食。
温馨提醒：使用优酪乳减肥方法的人在喝优酪乳的时候要注意一下三点：1.饭后两小时喝优酪乳可起到保健作用。2.优酪乳不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。3.优酪乳可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙。在使用优酪乳减肥的人一定要谨记以上的三点哦!
2012-01-11
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2012-01-10
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