很多时候人们认为肉类含有很多的蛋白质,是不能吃肉的,可是蛋白质又是人体中必须的物质,所以在减肥中咱们就要讲究一定的减肥方法了,下面就让小编告诉你一款瘦身菜谱——洋葱炒牛肉。
主料:牛肉(肥瘦)200克
辅料:洋葱15克
调料:番茄汁15克白砂糖5克淀粉(豌豆)4克胡椒粉1克植物油30克各适量
洋葱炒牛肉的做法:
1.洋葱去老皮洗净切成块;
2.牛肉洗净切片;
3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;
4.将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;
5.烧锅放油,将牛肉放入拉油至熟,倾在笊篱里,滤去油分;
6.把洋葱、牛肉放在锅中,将碗芡倾入,加上包尾油5克炒匀上碟便成。
这道瘦身减肥菜谱简单易学,还能有效的帮助你减肥瘦身,这样好吃有不发胖的食物菜谱还要去哪里找呢?
2022-03-16
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