俗话说的好，早餐要吃的好，午餐要吃饱，晚餐呢要吃少。可是并不是说的这么容易的哦!晚餐并不是只是少吃就可以的了!也是有讲究的方法的!晚餐吃什么减肥?只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么，减肥晚餐吃什么好?以下晚餐快速减肥食谱，就可以让你急瘦5公斤。
Day1-3减肥晚餐餐单示例
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦身汤A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一个晚餐组合。
Day4-7减肥晚餐餐单示例
这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
Day8-10减肥晚餐餐单示例
清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)，再选择瘦身汤B(1碗)，或者瘦身粥B/C(1碗)。
上面的就是小编讲给大家的晚餐减肥食谱，希望会对减肥中的美眉们有所帮助哈！
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2013-03-05
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