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6类饮食丰胸4种丰胸食谱 让胸前更有“料”

发布时间: 2012-09-19 10:28

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缺少营养胸部就无法很好地发育,于是太平公主就是你的封号,每当被姐妹们当笑话来说时都会觉得有点难过。想胸前更有“料”首先就要采取食补,也就是饮食丰胸法,奶类、油脂类都能帮助胸部再发育,补充足够的蛋白质是关键,太挑食的MM是不可能有大咪咪的。下文中介绍了6类丰胸饮食,以及4种丰胸食谱,平时多注意补充营养就是最好的方法。

6类饮食丰胸4种丰胸食谱让胸前更有“料”

6类日常均衡食物让你胸部“二次发育”!

五谷根茎类

营养价值:醣类、一部份蛋白质。若是全壳类,则提供维B群及丰富纤维素。

主要米饭、面食、面条、面包及馒头等。

奶类

营养价值:蛋白质、钙质。

蛋豆鱼肉类

营养价值:蛋白质。

主要鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

蔬菜类

营养价值:维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

水果类

营养价值:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

主要各种水果,如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。

油脂类

营养价值:脂质。

主要食物:一般烹调用油,有色拉油、花生油和猪油等都可以提供。

6类饮食丰胸4种丰胸食谱让胸前更有“料”

丰胸美胸美味食谱吃出完美size

菟丝粥

材料:菟丝子50克、米1碗

作法:

1.菟丝子装入纱布袋,泡水1~2小时

2.将米洗净,把纱布袋放入米内,加水煮成粥

3.煮好后将药袋取出,即可食用

功效:菟丝子天然荷尔蒙的成份高,可美容、养颜、丰胸。

当归粥

材料:当归10公克、米1碗

作法:

1.当归切碎在清水中慢慢炖煮,米先煮成饭

2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠

功效:当归可生血、补血、活血,尤其经期后,当归粥可使子宫温暖健康,提高受孕的机会,乳房的发育也会丰满。

红烧鸡爪

材料:鸡爪、椒、白糖、酱油、姜、盐、鸡精、大料、辣椒、桔皮。

作法:

1、买来的鸡爪的指甲剁掉,然后放水里煮十分钟左右捞出备用。

2、放油,把花椒放进去,炸一会香味出来,然后花椒去掉。

3、放白糖,小火化开,把鸡爪放进去,放酱油,炒一下,鸡爪上色。

4、放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮,盐,鸡精,大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。最后收汁的时候可以不要收太干,留少量浓汁。

功效:鸡爪的营养价值高,含有丰富的钙质及胶原蛋白。

豆浆炖羊肉

材料:羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克),盐(3克),姜(10克)。

作法:

1.将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。将山药洗净。

2.将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

功效:这款菜有丰胸功效,还可以养颜美容,适合体虚的MM丰胸食用。

手术丰胸不安全,饮食丰胸才是最佳选择,通过营养的补充,胸部丰满了,身体也更加强健有抵抗力。

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