细嚼慢咽做淑女 轻松塑造小V脸

爱美的MM们总在想如何瘦脸最有效，其实咀嚼方式会影响你的脸型，因为生活节奏的加快，人们为了省出更多时间，所以将用餐的时间缩短，希望这顿饭能尽快吃完好去工作。然而咀嚼速度过快也是导致脸部肥胖的原因之一，不但会脸胖，对肠胃健康也会有影响。如何瘦脸最有效，想改善胖脸，想拥有明星们那样的巴掌小脸，就要先从改变咀嚼方式开始。

错误的咀嚼方法影响脸形

很多人都会忽略饮食习惯对红花瘦脸的功效，实在牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。

不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

多咀嚼纤维质含量高的食用品，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻巧状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，

正确的咀嚼方法：每口食用品两侧咀嚼30下

最好一口食用品能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食用品，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食用品，都是瘦小脸不可或缺的元勋。

钾质可以促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀题目，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

如何瘦脸最有效，拒绝狼吞虎咽，选择细嚼慢咽，不但显得淑女气质，更能帮助塑造脸型，很多瘦脸操都在效仿咀嚼方式，让脸部肌肉充分活动开，从而消除水肿和脂肪。另外，平日多食用含有膳食纤维丰富的食物，排毒清脂，更有利于瘦脸减肥。