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哪几个时刻最容易发胖 你中了几条

发布时间: 2018-04-13 来源:飞华健康网 编辑:20540

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发胖肯定不可以的,苗条的身材每个人都喜欢了,如果身体比较臃肿的话,肯定会对我们的生活有所影响的。到底如何避免肥胖,一天之中,哪个时刻最容易发胖你知道吗,过于肥胖的话对我们会有哪些危害呢,生活中有哪些方法可以有效的减肥呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

一天中哪个时间段容易发胖

1、早上懒得起床时

在前面的文章中,我们也曾多次提到过睡眠过多和不足都容易长胖。早上懒床必然就会影响你的早餐时间,很多人为了多睡那一会儿,经常是早中餐一起吃,长期这样就会严重影响到人体的新陈代谢。看似是不吃,摄入的热量少了,但事实上你的新陈代谢也减缓了。

早餐最佳时间是7-9点,一般不要超过9点。早餐以蛋白质食物为主最好。比如牛奶、鸡蛋等。

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