泡温泉能减肥吗 冬季享受温泉3禁忌

冬季最享受的活动之一就是泡温泉，温泉水中含有多种保健元素，泡温泉可促进新陈代谢，促进血液循环。泡温泉能减肥吗，不但能减肥还可滋润肌肤，是女性养生保健最享受方式。虽然温泉有这么好的作用，但温泉不是随便泡的，泡温泉能减肥吗?来看看泡温泉减肥的三个禁忌。

温泉减肥禁忌一：饭后一小时内不宜泡汤

温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究，才能达到最佳保健减肥效果。

温泉减肥禁忌二：不是热水都能称为“温泉”

目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。

温泉减肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳?

陈秀华说，泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

一到冬季人们就喜欢去泡个温泉享受一把，泡温泉能减肥吗，温泉不但能减肥还能美肤，但在泡温泉的时候除了以上三项要注意外，还要提防水压。将头部、颈部和胸部露出水面，降低水对胸部的压力，以免增加肺部负担。另外，有皮肤损伤、体质较弱、过敏体质及刚刚熬夜后不要泡温泉。