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减肥方法得多学学 腹部如何按摩呢

发布时间: 2018-07-06 来源:飞华健康网 编辑:20540

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体内的毒素,大家都知道吧,这对大家来说还是需要好好的调理的。毒素不仅常和养颜练习在一起也和肥胖离不开,人体需要排毒是因为体内的毒素如果一直累积沉淀着就容易影响面部的容颜、身体的肥胖以及健康,所以排毒是刻不容缓的,那么如何排毒最有效果呢?下面小编给大家介绍4种方法,一起来看下。

腹部按摩减肥法有注意增强消化畅通肠道

1、按摩腹部通便

这种方法是通过简单的腹部按摩来疏通气血,促使肠胃平滑肌张力以及蠕动增强,增强消化排泄功能,畅通大便以及排毒具体方法如下:

身体平躺,全身放轻松,两只手掌叠加放在腹部上面,先按着顺时针旋转按摩15吃,再逆时针旋转按摩15吃,移至下腹部再按照前面的方法按摩,完成后再由上腹部往下按摩至耻骨联合次,这样连续按摩20次。

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