警惕：按摩减肥不是越痛效果越好

按摩减肥不仅能利于身体塑形，还能缓解身体疲劳，是目前颇受白领人士欢迎的一种瘦身方式。但是按摩减肥也有误区，需要提醒大家的是，按摩减肥并不是感觉越痛减肥效果越好!

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，以按摩的手法作用于机体，达到保健养生，治疗疾病的作用。很多按摩讲究要手部有力，以更有力的刺激穴位。但是并不是所有的按摩手法都要越痛效果才越好。专家提醒：按摩不是越痛越好，按摩不当易引发其他疾病。

按摩减肥时，有些按摩师手法轻，有些按摩师手法重。按摩正常的感觉是有一定的酸胀感，如果出现刺痛或疼痛到令人难以忍受，甚至大叫出来的情况，都是不正常的，极有可能已经造成软组织挫伤以及皮下出血。

不过发现有的人经过长期重手法的按摩，导致肌肉僵硬、反应迟钝，甚至局部肌肉坏死的现象。所以，我们不要盲目接受按摩，分辨一下按摩师的手法是否“均匀、有力、柔软、深透”及“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚，刚中夹柔”，如此，才是优秀按摩师的手法。

此外，并不是所有的人都适合做按摩减肥，非正规的按摩很可能造成严重的后果。比如颈椎按摩等最好不要轻易做，否则容易造成瘫痪等严重后果。最后要说的是，如果正处于急性疼痛期，切不可进行局部按摩。因为在急性期，通常发病部位已经出现炎症，这个时候按摩反而会加重炎症。另外，过饱过饥及月经、妊娠期不要按摩。

由此可见，按摩是一种物理疗法，是很好的保健方式。按摩时我们也要根据自身情况而定，并不是按的越痛效果越好，按摩需要到正规的按摩机构，按摩不当会造成不良后果。

按摩减肥有很多需要注意的地方，所以想要采用按摩来帮助减肥，就一定要去正规医疗机构!