高温瑜伽的温度达到40摄氏度的时候就成为高温瑜伽，高温瑜伽的减肥效果很好，大多数人都非常喜欢高温瑜伽来进行减肥瘦身，另一方面瑜伽还可以很有效的帮助大家达到身体健康的目的，但是大家在练习高温瑜伽的时候应该注意哪些事项呢。
高温瑜伽注意事项：
1. 避免饭后立即做，至少要饭后一小时以上才可以。
2 避免激烈运动或是洗澡后立即做，会对心脏有负担，一般休息20～30分钟后即可。
3. 避免酒后或是大醉时做，完全酒醒后才可以。
4. 如果身体有伤或者是身体有疾病的人(定期到医院看病或是长期服用药物的)，须经医生同意方可练习。
5. 大病初愈或手术后要经医生同意方可练习。
减肥瘦身本身就是科学健康的事情，减肥瘦身并不是要节食或者在反弹，只是图一时之快，所以大家要想要科学健康的减肥就应该正确的认识减肥方法和功效，高温瑜伽效果不错，但是注意事项不可忽略。
2025-02-25
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