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刮痧瘦腿 注意十个细节 更能健康瘦

发布时间: 2012-09-24 18:07

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瘦腿的方法多种多样,如果你承受不了瘦腿运动的累人劲,那么你可以使用这种健康安全的刮痧瘦腿方法!但是刮痧瘦腿的时候一定要谨记下面的十个细节,这样刮痧瘦腿才会最健康!下面让我们一起来普及一下这十个刮痧瘦腿的注意事项吧!

刮痧瘦腿 注意十个细节 更能健康瘦

1、刮痧瘦腿前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)。

2、刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

3、刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。

4、刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

5、每天一次就可以了。

6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。

7、不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮。

8、来月经的前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓。

9、饮食注意:如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

10、加强效果:本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行),刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。

刮痧瘦腿效果很不错的,在疏通腿部经络的时候,让脂肪松弛,然后在慢慢燃烧掉,同时也有助于身体毒气排出!

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