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四瘦脸绝招 助你打造紧致小脸

发布时间: 2012-11-20 13:21

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看看镜子中的自己,你对自己的脸型满意吗?绝大多数的女性不喜欢自己现在的脸型,最受欢迎的V型巴掌脸不是所有人都可以轻松拥有的,你是不是也想让自己拥有一张美人小脸呢?其实方法不难,只要分清自己的脸部类型,然后对症瘦脸,你也能轻松打造出专属于自己的美人小脸,现在就来看看飞华小编给你总结的瘦脸绝招吧,找到属于自己的脸部肥胖类型,对症瘦脸吧。

四瘦脸绝招 助你打造紧致小脸

脂肪型

很多女明星都饱受这个问题的困扰,像SHE中的Selina,像林依晨,虽然胖嘟嘟的很可爱,但却影响人们对她们的身材印象,即便他们身材很苗条,但是一张婴儿肥的饼脸也很容易让人们将她们划到胖子的行列里。婴儿肥主要是由于脂肪堆积较多造成的,要想成功瘦脸,必须每天坚持按摩。

对策

1. 每天早上进行脸部按摩,加快消脂进程。现在脸上涂抹上瘦脸产品,用食指、中指、无名指按压眼尾部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。

2. 除了做瘦脸按摩外,还需要饮食的搭配,可以吃一些可以促进血液循环,加速脂肪分解的食物,如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等,水果宜选择糖分偏低的葡萄柚。

 浮肿型

这是很多人经常会出现的情况,起床时容易有浮肿,或者是早上的脸要比傍晚的时候大,这都是浮肿,产生脸部浮肿的原因可能是睡前喝了太多水,也有可能是因为血液及淋巴循环不佳,造成水分排泄不畅而引起的。

 对策

1. 去水肿瘦脸操

a. 做吹气球的动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。

b. 用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇自然缩紧。反复练习这两个动作,可以明显改善脸部浮肿的现象。

2. 多吃含钾元素的食物

钾元素可以加快新陈代谢速度,即健康又有利于肌肤排水,比如香蕉、鳄梨、黄瓜等具有利尿作用的食物,也可以多吃一些帮助牙齿咀嚼咬合的食物,比如富含膳食纤维类的菌类和海藻类食物,都能帮助消除脸部浮肿。

松弛型

如果脸部肌肤松垮,就会让脸部轮廓的立体效果大打折扣,脸也会显得更大,更扁平。想让脸部轮廓更立体,主要练习的部位就是嘴角、下颌以及脸颊。

对策

A. 经常按摩容易松弛的部位

1. 两手掌使劲揉搓,产生热感后,将除拇指外的四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。同时,在面颊上画大圈,直到下颌。

2. 从下颌尖开始,向着耳朵的下面拉伸,这样可以重塑脸部轮廓的线条美。

B. 多吃瘦脸的食物

1. 多吃富含维生素C的橙子、花椰菜,以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等,既可以延缓衰老,还能有效改善脸部的松弛。

2. 平时可以做一些含胶原蛋白的鸡皮排骨汤,可以增强肌肤的弹性,延缓脸部皱纹的增长,起到抗老作用。

咬肌发达型

如果平时经常磨牙或者是拒绝太过用力的话,很容易造成脸部肌肉线条僵硬,不仅无法彰显脸部线条的美,还会让脸部轮廓显得更大。

对策

1.有氧按摩

从额头到太阳穴,双手按压3~4次,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。用双手拇指、食指沿着下颌线,由左至右往返3次,最后用双手掌由下向上轻抚颈部。

2.多吃瘦脸食物

多吃富含维生素E的食物,如谷类、小麦胚芽油、棉子油、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等食物,都能帮助瘦脸。

看看你属于那种脸型,找到对症瘦脸的方案吧,脸部肥胖毕竟不是一天造成的,所以要想成功瘦脸,也不是短时间内可以成就的,必须坚持使用瘦脸方法,除此之外,还应该避开各种瘦脸误区,改变那些让脸部越来越肥胖的不良习惯,养成良好的瘦脸习惯,瘦脸才能事半功倍。

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