高度警惕 女人25岁后的压力型肥胖

随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，直接影响着身材和体重，女人一过25岁就开始逐渐走向下坡路，肥胖情况也会越来越严重。导致25岁之后肥胖的原因是什么，压力太大是主要元凶，现代都市年轻人的生活节奏普遍加快，生活、工作、人际关系等多方面带来的困扰使大家压力很大。我们要提高这一肥胖危机，认识肥胖的原因，并学会减轻过大的压力。

25岁后容易出现压力型肥胖

人际关系、工作、生活等等，我们每天的生活中到处都是压力的来源。

适当的压力其实是要维持身体状况所必须的，所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是，压力重重的话，会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。

据说年轻一代发生压力肥胖的居多，其中男性在30岁以后，女性在25岁前后，女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说，就职、结婚、生育等环境变化巨大，心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期，因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定，特别容易感受到压力。在压力过多的现代社会，可以说合理处理好压力，就是减肥成功的关键!

压力型肥胖分为3个阶段

感到压力时，为了与其“对抗”，最初我们的交感神经开始变得活跃，并会分泌出能一种叫“儿茶酚胺”的肾上腺皮质荷尔蒙，这种物质会增进食欲。但是，因为代谢也会同时增强，初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖，如果采取措施，还是能hold住身材的。

容易形成压力肥胖，是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升，副交感神经处于优势，身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响，如果不小心吃太多了，会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且，到了压力过度的第三阶段，多会给身体带来损伤。防止压力肥胖健康瘦身，就要好好了解压力肥胖这位“敌人”哦!

【阶段一】警告期：容易减肥

交感神经变得活跃，分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等。但是，因压力的产生，令胃酸的分泌受阻，通常我们会觉得没有胃口吃东西，再加上代谢也上升了，即使吃了也处于难以肥胖的状态。

【阶段二】抵抗期：容易肥胖

对压力的抵抗力自动上升，让身体进入储蓄营养的时期。副交感神经处于主导位置，促进了胃酸的分泌，从而让我们食欲大增。此外，受到儿茶酚胺过度分泌的影响，一不小心就会越吃越多。

【阶段三】崩溃期

过度施压，身体处于难于适应压力的状态。压力令体内平衡受到破坏，陷入犹豫状态，身心俱疲。严重的话，可能会引起性命相关的疾病!

肥胖的原因有太多种，压力过大是近些年归类进来的，各方面投来的压力我们难以避免，失眠、焦虑、不安、暴饮暴食都是压力过大的表现。在高压仓一样的生活环境中，要找到适合的解压放松方式，避免不良情绪、暴食导致的肥胖。