肿眼泡通过减肥可能在一定程度上得到缓解，但不能完全依赖于此，因为肿眼泡常常涉及多种因素，如遗传、脂肪堆积、皮肤松弛和液体滞留等。单纯依靠减肥，尤其是全身减重，不一定能有效消除因遗传或老化引起的上眼睑脂肪。
肿眼泡除了与脂肪堆积相关外，遗传因素也起到了重要作用，有些人天生眼睑脂肪较多。生活饮食习惯不健康、摄入过多盐分、睡眠不足导致的液体滞留，以及自然老化导致的皮肤松弛都会加剧肿眼泡的出现。如果单靠减肥，效果可能有限，尤其中年和老年人，其皮肤和肌肉的松弛程度通常较大。相较于单纯的体重减少，适当的运动，特别是有氧运动能帮助改善全身的代谢，可能帮助减少一些脂肪。与此同时，通过减盐饮食、多喝水保证身体健康，以此减少眼部液体滞留，从而改善肿眼泡。
肿眼泡除了与脂肪堆积相关外，遗传因素也起到了重要作用，有些人天生眼睑脂肪较多。生活饮食习惯不健康、摄入过多盐分、睡眠不足导致的液体滞留，以及自然老化导致的皮肤松弛都会加剧肿眼泡的出现。如果单靠减肥，效果可能有限，尤其中年和老年人，其皮肤和肌肉的松弛程度通常较大。相较于单纯的体重减少，适当的运动，特别是有氧运动能帮助改善全身的代谢，可能帮助减少一些脂肪。与此同时，通过减盐饮食、多喝水保证身体健康，以此减少眼部液体滞留，从而改善肿眼泡。
考虑到多种因素，综合治疗可能更为有效。包括局部按摩以促进血液循环、使用含咖啡因的眼霜来帮助去除水肿，还有医学美容手段例如超声波治疗、射频紧肤以及手术通过抽脂或去除多余皮肤来长效解决问题。手术往往是解决遗传性肿眼泡最为根本的方式，但应在专业医生指导下，根据个人实际情况进行选择。若肿眼泡对生活造成困扰，通过合理生活方式调整以及必要的医学手段，我们可以更好地保持眼部的年轻紧致。同时，维护良好的睡眠和健康的饮食习惯对整体眼部健康有着长期的积极意义。若问题持续或影响视力，应及时就医咨询专科医生，以获得更为有效的治疗方案。
