您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

怎样健康饮食减肥?拔罐单一饮食减肥?

发布时间: 2021-09-28 14:06

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

迷恋泰拳不需要理由   Michael是新西兰人,工作之余教女孩子们打泰拳

怎样健康饮食减肥?拔罐单一饮食减肥?

Michael 14岁开始学武术,16岁接触泰拳

多年的经验使他对这种运动有着独到的看法

“泰拳适合任何人练,甚至是残疾人

这种运动动作自然、放松,从生理角度讲,女孩子更容易放松,因此比男孩更容易掌握泰拳

而且训练时有音乐,有韵律感,出拳配合着音乐的节奏,打起来很好看

”  Michael告诉我,泰拳减肥塑身的效果简直太棒了!和拳击不同,泰拳可以用拳、脚、肘、膝来进攻,全身上下都在运动,活动量大,非常容易出汗

怎样健康饮食减肥?拔罐单一饮食减肥?

泰拳的训练方式多为两个人的互动,十分有趣

在一般人眼中,泰拳非常野蛮,其实真正学习到泰拳精髓的人修养很高,他们比平常人更珍惜生命,懂得礼貌和尊重对手

对于女孩子来说,泰拳最适用的一方面莫过于防身

Michael说,一般的女孩子练一年泰拳,一半的男生打不过他

泰拳对于每个练习者来说都是一种挑战,不只是身体的挑战,也是头脑的挑战

如果你犯了错误,你很快就可以知道,用Michael的话说“那你就挨打了呀”

怎样健康饮食减肥?拔罐单一饮食减肥?

采访的最后,Michael用自己的方式为泰拳运动做了一次宣传:“如果你想遇到好男人,就来打泰拳吧

这里的男孩子比你们在酒吧里遇到的男孩帅,身体棒,而且有修养!”(哈哈,他不是在说他自己吧?)  泰拳小贴士  泰拳起源于500年前的泰国,是一种泰式拳术,也是一种自卫术

古时候,泰国经常和邻国因领土问题而交战,泰拳由此发展起来,旨在战争中赤手空拳消灭敌人

二战后,泰拳变成了体育项目,至今仍吸引很多拳术爱好者去曼谷观赏泰拳比赛

泰拳比赛前一般要演奏泰国国歌,然后在泰国传统音乐的伴奏下,参赛者在拳击台上跳舞并祈祷,这种舞蹈体现了泰国的特殊文化,不同派别的选手,舞蹈动作、长度也不尽相同

舞蹈结束之后,拳手们进入状态,随着比赛开始的钟声登台比赛

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

明星饮食减肥?单一饮食减肥食谱?
明星饮食减肥?单一饮食减肥食谱?
一个背包,一份心情,足够了或独自一人,或两三结伴,在葱翠的山林里欣赏美景,呼吸清新的空气,聆听清脆的鸟啼,领略一览众山小的征服感……爬山之功效爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,促使体内的致癌物、有害物质、毒素...[详细]
发布于 2021-10-18

最新推荐

减肥药小孩吃了怎么办
减肥药小孩吃了怎么办
儿童误服减肥药需立即就医洗胃处理,常见风险包括药物中毒、代谢紊乱及发育障碍,应对措施涉及紧急处置、医疗干预、饮食调整、运动辅助和长期监测。1、紧急处理:发现儿童误服减肥药后,立即拨打急救电话或前往医院。保留药物包装协助医生判断成分,切勿催吐...[详细]
2025-06-01 16:50
10斤体重消耗多少热量合适
10斤体重消耗多少热量合适
10斤体重消耗约38500千卡热量,需结合基础代谢、运动消耗与饮食控制,通过有氧运动、力量训练、饮食调整等方法科学减重。1、热量计算:每公斤脂肪约含7700千卡热量,10斤5公斤对应38500千卡。实际消耗需考虑个体基础代谢率、日常活动及运...[详细]
2025-06-01 16:37
10斤体重消耗多少热量正常
10斤体重消耗多少热量正常
10斤体重消耗约38500千卡热量,具体数值受基础代谢、运动强度、饮食结构、个体差异及脂肪肌肉比例影响。1、基础代谢:人体静息状态下维持生命活动的最低能量消耗占每日总消耗60%-70%。成年男性基础代谢率约为1500-1800千卡/天,女性...[详细]
2025-06-01 16:23
减肥时闻到香味不吃会长胖吗
减肥时闻到香味不吃会长胖吗
减肥时闻到香味不吃不会直接导致长胖,关键在于热量摄入与消耗的平衡,控制食欲、调整饮食结构、规律运动、管理压力、保证睡眠是核心方法。1、热量平衡:体重变化取决于热量收支,单纯闻到食物气味不会增加热量摄入。嗅觉刺激可能短暂提升食欲,但实际未进食...[详细]
2025-06-01 16:09
减肥的时候西瓜可以吃吗
减肥的时候西瓜可以吃吗
减肥期间可以适量食用西瓜,需控制摄入量并注意食用时间,西瓜含糖量较高但水分充足热量低。1、糖分问题:西瓜含糖量约6%-8%,每100克约30大卡,过量食用会导致糖分堆积。建议每日摄入不超过200克,避免餐后立即食用。可选择在两餐之间作为加餐...[详细]
2025-06-01 15:56
减肥的人吃西瓜可以吗
减肥的人吃西瓜可以吗
减肥期间可以适量吃西瓜,控制摄入量是关键,西瓜低热量高水分但含糖量需注意。1、热量分析:每100克西瓜约含30大卡热量,属于低热量水果。减肥期间每日摄入200-300克较为合适,过量可能因果糖积累影响减脂效果。选择靠近瓜皮部分果肉,含糖量更...[详细]
2025-06-01 15:42
减肥之间可以吃西瓜吗
减肥之间可以吃西瓜吗
减肥期间可以适量吃西瓜,控制份量是关键,西瓜水分高热量低但含糖量需注意。1、热量分析:每100克西瓜约含30大卡热量,属于低热量水果。一个中等大小西瓜5斤可食部分总热量约750大卡,建议单次食用不超过200克。相比同等重量的香蕉89大卡或葡...[详细]
2025-06-01 15:28
医院动态 特色诊疗