最新研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍
分段运动减肥效果更佳想象自己已经很苗条意识对减肥也会产生根大的影响
全身心地投入会让你的脂肪消失得更快
无论你信还是不信，潜意识的影响是确实存在的
它会影响到体内诸多腺体的分泌
这种影响在国外已成为一个热门的研究课题
一切贵在坚持就像脂肪的堆积不是一天两天的结果一样，去掉脂肪也绝不会是一朝一夕的事
其实，无论是从瘦身来说，还是从拥有健康身体的角度出发，你都有必要坚持多运动、节制饮食和有规律地生活
最新研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍
由于每次运动过后，体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时，体内囤积的脂肪也台在此时被迅速消耗
所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好
2025-01-11
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