做梦是人体正常、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉的时候做梦让大脑得不到休息，这是一个很不好的现象，但其实适当的做梦对身体也有好处。适当的做梦对身体也有好处。第一，解除疲劳休息身体疲劳是指人在体力活动和脑力活动之后，能量耗尽，大脑的能量主要依靠血液来供应葡萄糖。体力和脑力活动需要大量的葡萄糖。如果血液供应的葡萄糖不能满足其需求，此时就会利用身体储备。在利用身体储备的过程中会产生一种乳酸。乳酸的积累是疲劳的一种生理和生化表现。睡眠可以缓解这种疲劳。睡着了，人的一切活动都停止了，肌肉消耗也减少了。为了节能，体温也降低了。人睡觉的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体需要的新蛋白质大多是睡觉时合成的。因此，睡眠是缓解疲劳和休息身体的必要条件。第二，整理信息，带来顿悟。白天我们经历了很多事情。我们的大脑要时不时的记录，时不时的监控，时不时的记录周围发生的一切。无论你是有意识的还是无意识的，尤其是视觉信息量很大，只要你的眼睛一扫，所有的刺激都会跑进你的大脑。当你睡觉的时候，你的大脑会回放，同时整理，然后根据不同的内容放入大脑的不同功能回路。
2021-06-25
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