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蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗

发布时间： 2024-09-25 14:15

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蜂蜜的热量是比较高的，但是减肥期间可以适量喝一些，每100g蜂蜜大约能够产生320千卡的热量，因此即使减肥的人可以适量的喝一些蜂蜜，但是每日摄入的量必须要加以控制，如果过量摄入也非常可能导致肥胖发生，使减肥失败。对于合并糖尿病的减肥者一般不建议喝蜂蜜，对于本身存在腹泻症状、或患有乳腺癌的减肥者，一般也不建议喝蜂蜜。

蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗

减肥的人喝蜂蜜的好处主要有以下几个：

1、蜂蜜可以提供减肥者身体所需的部分热量。

2、蜂蜜具有一定的润肠通便作用，有利于减肥者体内的代谢产物尽快的排泄，并且对于减肥者的便秘症状有很好的缓解作用。

蜂蜜的热量高吗减肥能喝吗

如果减肥者本身有糖尿病，吃蜂蜜容易导致血糖升高。本身有腹泻症状的患者，可能在食用蜂蜜后加重腹泻。患乳腺癌的减肥者食用蜂蜜后，有可能促进病情发展等。

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