减肥平台期，通常是指减肥人群，一开始有减重效果，体重有所下降，但是减肥有效一段时间之后，体重不再继续下降。通常刚减肥就遇到平台期，可能属于正常现象。
刚减肥就遇到平台期情况可见于：
1、女性月经前，因为月经前女性的激素分泌增多，所以可出现体重不继续下降的情况。
2、如果一开始就不是很胖，但对体型要求比较高，减掉一些体重后，可能也会出现减肥平台期，使体重很难继续下降。
减肥遇到平台期时，有些人可能平台期比较短，还有部分人群平台期可能要长一些。建议减肥人群，遇到平台期不要着急，更不要放弃，继续坚持饮食及运动疗法，通常大多数人群会度过平台期，体重通常也会继续下降，达到自己满意的体重。
减肥患者遇到平台期，是一种正常现象，需要正确认识及克服它，继续坚持饮食及运动等科学减肥办法。
2024-11-08
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