跑步对肾结石有好处，但也存在一些潜在的风险。如果出现疼痛、尿液异常或其他不适症状时，应及时就医，以便及时调整治疗方案。
跑步会加快机体的血液循环，使尿液中的结晶物质能更快地被排出体外，减少肾结石的形成。肥胖是该病的一个重要危险因素，跑步可以帮助人们减肥，降低体重，减少患该病的几率。跑步可以增强身体的免疫力和抵抗力，进而减少肾结石的发生。如果患有尿液排泄障碍或者患有肾结石的患者，跑步可能会加重症状，甚至引起结石的移位，导致尿路堵塞和其他严重的并发症。患有肾结石时，应该在医生的指导下进行跑步或其他运动。平时应增加水的摄入量，有利于稀释尿液中的结晶物质，减少该结石的形成。并限制高盐和高蛋白质的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如香蕉、芹菜、西瓜等。
平时应注意清淡饮食，保持规律作息，并定期复查。
2021-09-28
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