跑步腿后面一根大筋疼考虑是乳酸堆积、软组织损伤、缺钙、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，需要通过拉伸、热敷、应用药物的方式进行治疗。
1、乳酸堆积：
跑步前如果没有进行拉伸工作，很可能造成腿部大量乳酸堆积，导致腿部酸痛。所以建议适当的进行拉伸，有助于缓解肌肉紧张，改善疼痛。
2、软组织损伤：
跑步过程中如果速度过快或者姿势不正确，已经超过人体正常承受范围，会导致肌肉以及软组织损伤，出现疼痛。可以使用毛巾包裹住热水袋，对局部进行热敷，一般热敷10分钟至15分钟，促进血液循环，有助于缓解不适。
3、缺钙：
缺钙主要是钙摄入不足或消化过多等原因导致，如果机体缺乏钙质会导致肌肉兴奋性增高，还会引起腿后面筋疼。需要遵医嘱应用药物改善，比如葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒、碳酸钙D3颗粒等，建议选择饭后半小时用药，减少对胃部的刺激。
4、筋膜炎：
筋膜炎主要是寒冷刺激以及运动过度等原因导致，如果筋膜部位长时间受炎症的刺激，则会引起疼痛感。需要遵从医嘱应用药物改善，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等，可以选择饭前用药，更有利于药效发挥。
5、腰椎间盘突出症：
腰椎间盘突出可能会压迫腿部的神经，从而引起疼痛。可以从医嘱应用药物治疗，比如阿司匹林肠溶片、洛索洛芬钠片、对乙酰氨基酚片等，用药后需要多饮水，帮助疾病康复。
患者还需要遵从医嘱定期检查身体，及时了解病情恢复情况。
