红薯两吃的减肥食谱择怎么做?红薯在生活中作为一种比较常见的一种食物，不仅具有营养，同时还具有饱腹的能力，红薯具有清宿便的功效相信每位有过减肥经历的妹纸都是知道的!但是，怎么样将这个红薯的减肥功效发挥大至大呢?网罗了各式的红薯美味减肥食谱，红薯两吃的减肥食谱择怎么做?
一、清润红薯糖水
材料：杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水
红薯两吃的减肥食谱择怎么做?做法：
1.红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;加入番茄，继续煮5分钟;
2.最后加入杨梅，用文火继续煮5分钟后就可以出锅了，等到冷却调入蜂蜜就做好了。
二、酸奶红薯泥
材料：红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶
红薯两吃的减肥食谱择怎么做?做法：
1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，碾压成泥状;
2.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌均匀后用勺子塑型压实;
3.将酸奶淋在红薯泥上就可以了。
2026-01-09
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