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木耳减肥食谱怎么做呢?

发布时间: 2024-11-09 09:03

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木耳减肥食谱怎么做呢?木耳是很好的减肥食材,木耳还是很好的清道夫,尤其特别是在这样一样有雾霾又寒冷的冬天里。想要单纯的靠运动肯定是不行的了,那怎么办才好呢?木耳减肥食谱怎么做呢?只有吃对了刮油美食才是王道哦!那么,在冬季吃什么减肥更快速有效呢?且看给您慢慢道来哦!

木耳减肥食谱怎么做呢?

木耳减肥食谱怎么做呢?凉拌黑木耳

主料:黑木耳30、蒜适量、红辣椒适量

辅料:酱油适量、醋适量、剁椒适量

木耳减肥食谱怎么做呢?做法步骤

1、取黑木耳泡水;泡至黑木耳变软,发大;

2、把黑木耳的头剪干净,清洗干净备用;木耳减肥食谱怎么做呢?

3、锅里加入适量的水煮开;倒入处理好的黑木耳;木耳减肥食谱怎么做呢?

4、大火煮至黑木耳变熟约1分钟;木耳减肥食谱怎么做呢?

木耳减肥食谱怎么做呢?

5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用;

6、加入适量的蒜茉;加入煮熟过凉水后的红椒丝;加入适量的剥椒;加入适量的白醋和酱油,搅拌均匀即可。

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发布于 2024-11-10

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