木耳减肥食谱怎么做呢?木耳是很好的减肥食材，木耳还是很好的清道夫，尤其特别是在这样一样有雾霾又寒冷的冬天里。想要单纯的靠运动肯定是不行的了，那怎么办才好呢?木耳减肥食谱怎么做呢?只有吃对了刮油美食才是王道哦!那么，在冬季吃什么减肥更快速有效呢?且看给您慢慢道来哦!
木耳减肥食谱怎么做呢?凉拌黑木耳
主料：黑木耳30、蒜适量、红辣椒适量
辅料：酱油适量、醋适量、剁椒适量
木耳减肥食谱怎么做呢?做法步骤
1、取黑木耳泡水;泡至黑木耳变软，发大;
2、把黑木耳的头剪干净，清洗干净备用;木耳减肥食谱怎么做呢?
3、锅里加入适量的水煮开;倒入处理好的黑木耳;木耳减肥食谱怎么做呢?
4、大火煮至黑木耳变熟约1分钟;木耳减肥食谱怎么做呢?
5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用;
6、加入适量的蒜茉;加入煮熟过凉水后的红椒丝;加入适量的剥椒;加入适量的白醋和酱油，搅拌均匀即可。
2024-12-15
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