目前最热门的减肥项目肯定有瑜伽的一席之地。瑜伽减肥不仅消耗身体多余的热量和脂肪，同时还能修身、修体，让女性身子变得更曼妙更纤细柔软。但是，瑜伽初学者入门很困难，尤其身体关节、柔韧度上是一个很大的门槛。所以，为了让女性朋友能更好滴运用瑜伽减肥，今天就说说初学者要注意的5条良心建议。
1、不能偷懒，每天都要制定一个完整的瑜伽减肥计划
瑜伽减肥初学者要为自己制定一个时间表，固定每天练习的时间，这样有助养成练习的好习惯。可以将练习的时间定在早上起床后，或者晚上睡前的一个小时，形成个“练习生物钟”有助于帮你坚持练习瑜伽。
2、在家里选择一个适合练瑜伽的地方
瑜伽需要一个宽阔无障碍的区域，比如客厅宽阔的地板，或者有单独的健身屋。最好选一个私人空间，避免受到他人干扰或者影响到其他人。
2015-01-27
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