夏季减肥做什么运动最燃脂 夏季最减肥的三种运动

夏季运动减肥需要高效的燃脂方法，这样才能达到脂肪的快速燃烧，那么在夏季我们应该选择那些燃脂运动呢？下面专家推荐给大家几种最适合夏季减肥的运动，帮助您快速燃烧脂肪，快速拥有完美身材，那么就来一起看看我们应该选择那些运动。

1、高尔夫--不再是男人专利的高雅运动在18孔高尔夫球运动中，你要走3-4公里，因而需要足够的耐力，也需要肩、腿及上腹部良好的灵活性。

上体力量越好，球打得越远。

伸展及力量训练有助于保持运动中所需的体态。

当然，随着运动量的增大，你会越来越健康。

2、轮滑--广场上最抢眼的帅哥美女一旦你能以相当快的速度滑旱冰，你会因此而得到适当的有氧健身锻炼。

如同滑冰一样，滑多轮旱冰能使臀部、筋部及大腿部的肌肉更发达。

你可能对电视上演示的动作感兴趣，不过保护性用具对这项运动是非常重要的。

3、游泳--做一条美人鱼游泳是一项有氧健身运动，还可使上体得到充分锻炼。

如果不会游也没关系，可以先去参加训练班。

当你学会了正确的游泳姿势时、她将是一项更有趣更有效的运动。

除了基本的游泳，还有许多水上运动使你保持水中锻炼的兴趣。

水中慢跑是一种无撞击的跑步方式。

当你“跑”的时候，一种特制的背心使你在水上漂浮。