肩周炎多发于中年以后，是中老年人常见病、多发病。肩周炎通常是由暴露在寒冷、疲劳和缺乏功能活动中引起的。肩周炎基本上是由不健康的生活习惯引起的。当然，这也有原因，比如随着年龄的增长，骨骼会发生退行性变化。衰老和身体功能的变化是不可避免的，但了解肩关节周围炎的其他原因并采取预防措施也很重要。这边就请到中国中医科学院望京医院主任医师温建民为大家科普这方面的问题。
北京哪位医生治疗肩周炎比较好温建民医生如何?
中国中医科学院望京医院主任医师，教授，博士生(后)导师，国内知名医学专家，首都名中医。毕业于广州中医药大学，早年曾在澳大利亚留学3年。全国政协中国经济社会理事会理事、第十一、二届全国政协委员，教科文体委员会委员，北京市朝阳区人大代表，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。北京四惠中医医院名誉院长。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴，原卫生部有突出贡献中青年专家，国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人。中华中医药学会外治分会会长、中国中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中国医促会养生保健专业委员会主任委员、中国民间中医药开发研究协会副会长兼骨伤分会会长、中华医学会足踝学组顾问委员、北京医学会骨科常委、北京康复医学会传统医学分会长，巴西中医学院名誉院长。深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队“学科带头人。
温建民医生治疗肩周炎效果好不好?
温建民医生擅长中医健康养生调理康复，中西医方法治疗骨折、脱位及并发症;颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病，骨与关节疑难杂症。
防止肩膀变冷
肩关节周围炎的病因尚不清楚，但一般认为与肩部感冒密切相关;如果肩部长期受到寒冷和潮湿的刺激，肩部的肌肉会异常收缩，从而影响局部血液循环。冷空气也会侵入肩关节，引发一些炎症。所以在日常生活中，保持肩膀温暖很重要。
避免肩部过度劳损
如果长时间工作，肩膀也会不断活动，肩关节和周围的软组织非常脆弱。进行上肢活动时，压力会增加，导致慢性劳损。当肩关节受压时，周围的肌肉、筋膜和韧带可能会渗漏和出血，导致肩关节运动受限。
纠正不良姿势
对于长时间在电脑前工作的人来说，患肩周炎的概率比其他群体高很多倍。由于久坐，人们很容易感到疲倦，这可能会导致一些不良的坐姿，例如长时间向前抬起肩膀。它很容易引起肩关节软组织的退行性变化，并可能导致肩关节和周围肌肉组织的慢性损伤，增加患肩关节周围炎的可能性。
培养对疾病的免疫力
积极增强免疫力，增强身体抵抗炎症的能力。到50岁左右，稳定肩关节的肌肉也会变得无力，加剧其磨损，导致局部坏死。当人们外展上肢时，他们会不断地与这个区域碰撞，导致炎症、肩关节粘连和运动障碍。
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