沈阳东方医院

胃疼是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起，如胃酸过多、胃黏膜受损、胃痉挛等。为了迅速缓解胃疼，可以采取以下几种方法：

深呼吸、放轻松胃痛发作的时候，人体应激反应使肌肉处于紧缩状态，这时候不利于胃部疼痛的缓解，调整心态后，好好坐好，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会稍加减轻或停止。

热敷与按摩

对于因受凉引起的胃疼，使用热水袋或热毛巾敷在胃部，能有效促进血液循环，舒缓肌肉紧张，达到止疼效果。同时，轻轻按摩腹部，特别是围绕肚脐顺时针方向，有助于促进胃肠蠕动，缓解疼痛。

饮用温热饮品

当胃疼由胃酸过多引起时，可以饮用温开水、热牛奶或蜂蜜水，这些饮品能在胃部形成保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。其中，热牛奶中的蛋白质还能中和部分胃酸。

揉按腹部两手交叉重叠放置，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。胃部出现不适症状，有患者觉得忍忍就过去了，千万不要这么想，及时就医查明原因，可以避免很多健康风险。