郑州华夏中医白癜风医院

**“白癜风吃黑芝麻，每天抓一把够吗？医生：过量可能伤脾胃！”**

“以黑补黑”——不少白癜风患者坚信多吃黑芝麻能促进黑色素生成，于是每天抓一大把生吃，甚至当饭吃。这种做法真的科学吗？医生提醒：黑芝麻虽有一定营养价值，但**过量食用不仅无益于病情，反而可能损伤脾胃，影响健康**。

黑芝麻富含酪氨酸、维生素E、不饱和脂肪酸及多种微量元素，而酪氨酸是合成黑色素的重要原料，这正是其被认为“有助复色”的理论依据。从营养角度看，适量摄入确实对身体有益。然而，**食物中的营养成分含量有限，远不足以直接“刺激”黑色素细胞大量再生**。仅靠吃黑芝麻治疗白癜风，显然不现实。

更需警惕的是，黑芝麻油脂含量高达60%以上，性质偏润，不易消化。中医认为“过食滋腻，易碍脾滞胃”。若每天大量食用，容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等脾胃功能紊乱，尤其对消化功能较弱的儿童、老人或脾胃虚弱者更为明显。

此外，过量摄入脂肪还可能带来体重增加、血脂升高等代谢问题，间接影响免疫平衡，反而不利于病情稳定。

医生建议：白癜风患者可将黑芝麻作为均衡饮食的一部分，**每天食用10-15克（约一汤匙）为宜**，可磨粉冲服，更利于吸收。切勿将其视为“特效药”而盲目进补。

治疗白癜风，关键仍在于规范医疗手段，如光疗、药物等。食补辅助可以，但绝不能替代治疗，更不能“越多越好”。科学认知，合理饮食，才是康复之道。