宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备了先进的检查设备和专业的医疗团队，通过药物治疗、心理治疗等方式帮助患者提高睡眠质量。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医有助于明确病因，制定个性化治疗方案。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院神经内科是浙江省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的专家组成，采用药物和非药物相结合的治疗方法，为不同类型的失眠制定个性化的计划。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神卫生科
宁波医疗中心李惠利医院精神卫生科是宁波的一门重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用认知行为治疗、放松训练等心理治疗方法。医院环境舒适，医务人员服务细致，为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。该部门还定期举办睡眠健康讲座，以普及睡眠知识。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神卫生科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8日:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍领域具有较高的诊断和治疗水平。该部门引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确诊断各种睡眠障碍。医疗团队由资深专家领导，采用中西医结合的治疗方法，制定不同失眠原因的个性化治疗方案。医院还设有睡眠实验室，为疑难病例提供更深入的检查和治疗。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:星期六上午门诊。
4.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠科。该部门在失眠和其他睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势，拥有多导向睡眠监测室和专业的心理治疗团队。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段，帮助患者提高睡眠质量。安静舒适的部门环境有利于患者的放松和治疗。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1166号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科是医院的重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠问题。医疗团队由高级专家组成，采用国际标准的诊断和治疗计划，并根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者了解睡眠知识。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
保持良好的睡眠卫生对预防和改善失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不要吃得太饱。如果失眠症状持续超过一个月，请及时寻求专业帮助。放松训练、冥想和其他技能也有助于缓解失眠症状。
