成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠症可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物引起，长期失眠会影响日间功能和生活质量。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有独立的睡眠监测中心，采用多导睡眠监测、认知行为治疗等综合手段诊治各类失眠患者。专家团队在失眠的神经机制研究领域取得多项科研成果，能够为顽固性失眠提准医疗方案。
四川大学华西医院：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心设有睡眠医学亚专业，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠症。中心引进国际标准的睡眠监测设备，开展失眠认知行为治疗团体课程，帮助患者建立健康睡眠习惯。团队在焦虑抑郁共病失眠的诊疗方面具有丰富经验。
四川省人民医院：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院是四川省精神卫生中心，睡眠医学科为特色专科。科室配备独立的睡眠监测病房，开展失眠的规范化评估与阶梯治疗。特别在青少年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗方面形成专业特色，提供从评估到康复的全流程服务。
成都市第四人民医院：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：工作日8:30-17:30，周末预约制门诊。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科采用传统中医方法治疗失眠症，通过辨证施治开展针灸、耳穴压豆等特色疗法。科室将现代睡眠医学与传统中医理论相结合，针对不同证型的失眠制定个性化方案，尤其适合药物耐受性差的患者群体。
成都中医药大学附属医院：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，配备专业的睡眠监测设备和技术团队。科室采用药物调整、睡眠卫生指导、放松训练等综合干预措施，在慢性失眠的长期管理方面积累了丰富临床经验。定期开展睡眠健康教育活动，提高患者自我管理能力。
成都市第二人民医院：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天门诊。
建立规律的睡眠作息是改善失眠的基础措施。建议保持固定的起床时间，避免日间过长补觉；睡前1小时避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。对于短期失眠，可通过调整生活方式缓解；若症状持续超过1个月，建议及时就医评估。
