警惕：婚后女人减肥三大陷阱

结婚以后，就不是一个人在生活了，而是和丈夫一起生活，同时女人还要承担怀孕和生宝宝的事情!婚后是女人最容易发胖的一个时间段!婚后女人减肥会比较难，但只要平时警惕那些令婚后女人减肥陷阱，在婚后我们照样能拥有往日的窈窕身材!那么婚后女人应该警惕哪三个减肥陷阱呢?

婚后女人减肥陷阱一、怀孕和产后期间体重会增加

怀孕期间由于身体吸收的不仅仅是个人的营养成分，还有宝宝需要吸收的营养成分!所以这个时候会过多的补充身体营养物质，在加上平日里由于怀着宝宝身体多有不便，所以平日里的运动也会相应的减少!怀孕这个时候体重增加是相当必然的事情了!

等到孩子出生以后，又要忙于照顾孩子，同时也要充分的滋养身体，所以想要减肥非常困难。因此婚后的女人实在怀孕期间就已经开始养膘了!产后肥胖就成了普遍婚后女人的不希望的事情!

飞华网小编支招：在怀孕癫痫能治愈吗document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";期间，可以通过练习孕妇瑜伽来保证体重不增加!因为孕妇瑜伽运动不仅仅能燃脂耗热量，同时还能缓解怀孕带来的不良情绪，并且还有助于宝宝顺产，减轻分娩的痛苦!在产后也要注意控制饮食摄入量，同时要抓住产后开始瘦身的六个月黄金时间，做一些适合产后的有氧减肥运动!通过这些努力婚后女人照样能恢复昔日窈窕身材!

婚后女人减肥陷阱二、饭量不知不觉就和丈夫一样一样的

结婚以后，成为一家人，减肥食谱会跟跟丈夫的一模一样，时间一长久饭量也会变得一样。男人们本身体力消耗量就大，运动量也大，所以吃的饭量要比女人的饭量大的多!两个人生活在一起不免会和丈夫吃的一样多!所以婚后女人减重也会变得不容易!

飞华网小编支招：在吃饭的时候要注意控制自己的食量，吃饱了就不要在陪着丈夫吃，要学会控制在控制!要知道胖从口入，想控制住体重，就先要管住自己的那张嘴!

婚后女人减肥陷阱三、来自工作家庭压力倒是时间的不合理利用

婚后的女人正是事业较为上升的时期，加之各种各样的工作压力，应酬以及来自家庭或亲人朋友的感情沟通吃顿便饭什么的，这些都会让婚后的女人发胖!这个时候的女人因为忙绿的工作会用餐不合理，压力大了还会出现冲动性暴饮暴食的现象!身体摄入的热量多了就会变成脂肪囤积在身上!

飞华网小编支招：婚后的女人可以把与亲朋好友甚至是同事的吃饭应酬见面，转换一种沟通交流的方式，可以把社交活动和锻炼身体结合起来，一起去徒步旅行，骑车散步，或是慢跑，在沟通之中交流了同时也燃烧了脂肪释放了热量!不一定每一次的见面都是在餐厅或是饭馆哦!

健康窈窕的身姿是我们永远的追求，不同的年龄阶段就会有不同的减肥陷阱，只要我们掌握好一定的方法和技巧，同样在婚后我们能拥有昔日曼妙身姿!