流行歌曲中传送的健康减肥真谛

你是不是还在寻找着各种各样的减肥方法，是不是还在为肥胖的身躯烦恼不已!现在快节奏的社会里，很多人却没能把听歌这样的娱乐活动丢掉，如果你找不到有趣的减肥方法之时，不妨从流行歌曲中去挖掘健康减肥的真谛!一起让我们来看这些传送健康减肥真谛的神曲们吧!

一：萧亚轩《一个人的精彩》

经典歌词：“头发甩甩，大步地走开，不怜惜心中小小悲哀…”

健康减肥指导：大步走——瘦臂、瘦大腿

适合：四肢发达的肥胖者

亲爱的，甩头、大步走，让全身各个关节全被调动起来，不但舒筋活络，更重要的是，通过全身性的运动，让脂肪悄然无息地从身体中消失，尤其在挥臂的过程中，可以帮助双臂塑形，无赘肉，有线条，很性感。另外，请注意动作要领，当你真正大步地走开时，请保持大腿和小腿成90°夹角，这样瘦大腿的效果会更好哦!

二：陈慧琳《不如跳舞》

经典歌词：“不如跳舞，聊天倒不如跳舞，让自己觉得舒服，是每个人的天赋…”

健康减肥指导：跳舞——瘦小腹、瘦背

适合：上半身魁梧肥胖者

随着快节奏的音乐跳动起来是最佳的瘦身方法，散出体内的热量，腹部小赘肉不见踪影，肌肉也会更加紧绷，让新娘在婚礼上呈现优美的线条，而且还会提升整个人的整体气质呢!但需要注意的是，舞步的强度不易都都落在腿部，这样会让腿部肌肉变得过于结实，从原本的虚胖，变为后来的strong可就不好喽!

三：牛奶咖啡《明天你好》

经典歌词：“每一次哭又笑着奔跑一边失去一边在寻找!”

健康减肥指导：奔跑——瘦全身

适合：圆桶型肥胖者

奔跑的滋味你好像好久没有尝试了吧——其实，这种运动可是非常有效的瘦全身方法哦!当大步奔跑，大幅度摆臂时，整个人的呼吸会随着奔跑的速度得到运输调整，而且，身体中的热量会随着汗液排除，加快了身体顽固脂肪团的燃烧，坚持下来，有助于全身的减肥，是新娘在婚前婚后保持身材的不错选择!

四：田馥甄《寂寞寂寞就好》

经典歌词：“我寂寞寂寞就好，你真的不用来我回忆里微笑…”

健康减肥指导：微笑——辅助瘦身

适合：所有的肥胖者

瘦身专家指出：“微笑是瘦身最好的药!”无论你采取何种瘦身的方法，如果要保持每天微笑至少3次，那么瘦身效果会更好。这是因为，微笑可以让新娘体内产生更多的快乐荷尔蒙，身体循环在这种循环带动下会变得更活跃，让脂肪不会寄存于体内，身材更快递苗条起来!So，从光棍节开始，每天微笑起来吧!

这些流行歌曲中的一些歌词，足以给我们减肥的启发，如果你对一般的减肥方法产生了免疫力，不如在这些流行歌曲中找到健康减肥的真谛!