关于健康减肥的六个必知小常识_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 减肥指南 > 减肥常识 > 正文

关于健康减肥的六个必知小常识

发布时间: 2014-10-09

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

我们总是喊着减肥,却从来没有像股票减肥的方式是不是正确,为什么减肥以后会反弹,为什么总是减不下去,下面小编就来告诉你关于健康减肥的六个常识。

小编推荐:

你不知道的有效减肥小偏方精油按摩:护肤减肥两不误

1.最健康的减肥速度是一星期减体重0.5-1公斤,这样减下来的体重就不容易反弹。

2.一般来讲,运动20分钟以上的时间,身体才开始动用脂肪,也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟;锻炼时身体所消耗的热量比平时要多,所以锻炼结束后会出现饭量大增的现象,如果不注意控制饮食,体重不但不会减,反而有增加的可能。

推荐阅读

加载中...