什么是梨型肥胖和苹果型肥胖 肌肉中的脂肪是否增加有关系吗

科学家将肥胖身材分为苹果型和梨型两种。苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖

科学家将肥胖的身体分为苹果型和梨型。苹果形身材的人的腰和腹部超重，就像苹果一样，有着细胳膊细腿和大肚子，也称为腹型肥胖、向心性肥胖、男性肥胖和内脏型肥胖。这种人体脂肪主要沉积在腹部和腹腔内。梨形身材的人臀部和大腿脂肪过多，也就是说，脂肪主要沉积在臀部和大腿，上半身不胖，下半身胖，呈梨形。因为腹部脂肪代谢比脂肪的其他部分更活跃，所以更容易进入影响血液系统，这可能导致高血压、高胆固醇和肥胖。此外，苹果型肥胖患者的脂肪围绕心脏、肝脏、胰腺等重要器官，因此患冠心病、脂肪肝和糖尿病的风险远高于梨型肥胖。一些人发现，肥胖人群患糖尿病的风险比普通人群高3.7倍，而苹果肥胖人群患糖尿病的风险比非肥胖人群高10.3倍。当然，梨形肥胖与非肥胖人群相比仍然相当危险，只是比苹果形肥胖略小。专家指出，腹部脂肪应该尽可能减少。那么，肌肉中的脂肪是否增加有关系吗？不。肥胖梨肌肉中的脂肪也比不肥胖的梨多得多。肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越强，危害就越大。因此，梨型肥胖优于苹果型肥胖，非脂肪型肥胖优于梨型肥胖。目前，判断正常、梨形和苹果形身材的方法包括测量腰围和测量腰围与臀围的比值，即腰臀比，可与physique指数结合使用。腰围是反映总脂肪和脂肪分布的综合指标。肥胖是根据腰围来检测的，误差很小。世界卫生组织推荐的测量方法是:受试者站直，双脚相距25~30cm。测量员将卷尺尺放在最低肋骨下缘和骨盆上缘(髂嵴)之间直线中点的水平位置进行测量。卷尺应该牢固地附着在皮肤上，而不是软组织上。测量应该精确到0.1厘米。男性的腰围超过90厘米，即2英尺7英寸，而女性的腰围超过80厘米，即2英尺4英寸，这应该被视为苹果肥胖。腰臀比的测量方法是:腰围/臀围。臀部周长是水平测量的臀部最宽部分的周长。如果男性的腰臀比大于1，女性的腰臀比大于0.9，这就是苹果肥胖。如果男性小于0.8，女性小于0.7，这就是梨形肥胖。