时尚白领减肥 健身“走班”忙

在这以车代步的大时代，白领减肥界却兴起了“弃车从步”的新时尚——走班，究竟“走班”是咋回事，其效果咋样，我们一起来看一看网友的亲身减肥体验吧~

医学博士瘦了3公斤

眼看小肚腩悄悄探出头来，为了能在40岁前有效预防“将军肚”，在外滩附近上班的医学博士吴宏从今年2月份开始走路上班。

每天早上6∶30准时起床，7：15从位于海伦路的家里出发，8∶15之前，他总能顺利抵达单位。现在，如果一两天不“走班”，吴博士就感觉好像缺了点什么，浑身不舒服。

从自己的医学专业角度来看，吴博士认为，走路能增强心脏功能，快速消耗热量，而且沿途风光让他感到心情舒畅。“走班”两个月让他感觉精神更加充沛，连中午的疲倦也一扫而光。最让他感到欣喜的是，在未节食的情况下，自己的体重也悄悄瘦了3公斤。

网上找“路搭子”

为了打发一个人走路的孤单，这群走路上班的白领还在网上寻找同路的“走伴”。于是，“走班俱乐部”、“快乐走班族”等QQ群和网上部落应运而生。

“走班”论坛上的网友“晨雾缥缈”兴奋地发帖说：“走班的乐趣真多啊，锻炼了身体，亲近了自然，陶冶了性情……连周末去超市和接送孩子都是走的，感觉心情好舒畅。”

网友“小克克”说：“我也是快乐的走班族，我喜欢看过往的人群，他们的表情，他们的步伐，鲜明的个性就这样流露了出来……”

专家说法勿片面追求减肥效果

白领们的“走班”现象引起医学专家的一致叫好，上海中西医结合学会男科专业委员会主任委员程怀瑾教授也经常走路上下班，他认为长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。

“民间”发起的减肥策略能让专家认可的实属少见，但“走班”居然做到了，这不得不说是减肥瘦身的一大奇迹。不过专家是惯于“泼冷水”的，对于“走班”的兴起也不例外，专家认为：“走班”是很自然的走路方式，并不能期望它能带给你多么显著的减肥效果。