加强足部保健对延缓衰老具有重要意义。下面为大家介绍七种腿脚保健法,供大家参考。一、浴足:热水泡脚,特别是用生姜和辣椒煎水洗脚二、摩脚:洗脚后,双手热,轻轻摩擦相关部位和穴位,全脚按摩,局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、双脚趾关节后)或太溪穴(内踝高度和跟腱之间的凹陷)。头晕,失眠,厌食面色暗/a>无力。六、扭膝:双脚平行靠近,屈膝微蹲,双手放在膝盖上,膝盖前后左右圆圈旋转,先左转,后右转,各20次左右。可治下肢乏力,膝关节痛。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2012-12-24
2012-12-21