夏天的香味已经飘来,还没有穿那条心仪的短裙吗?减肥的大作战似乎效果不好。也许是因为你选错了减肥餐。据香港媒体报道,以下三种餐具在世界上广泛流传,效果令人怀疑,但副作用千万确实,为了帮助在减肥苦海中挣扎的所有人,以下逐一解读其漏洞。
、军人饮食
tapp:食物分量少,极少五谷类,喝大量茶和咖啡。以三天为单位,要按顺序,不要乱调。
说:3天可以减少10磅!
事实:茶和咖啡都有利尿作用,不停地去厕所,水分流失,只减去水分而不是脂肪。维生素和矿物质不足容易导致营养不良。很容易感到饿,很难长期坚持下去。停止服务后,体重会迅速恢复。
椰菜汤减肥餐
下午餐单:每周连续喝椰菜汤,除了喝汤以外只能配合一两种食物。
声音:7天内减去15磅!
事实:喝大量菜汤会引起腹胀、腹泻, 西柚减肥法 小吃:三餐前吃一半西柚。 味道酸的葡萄柚,消脂效果绝对突出。 事实:葡萄柚也可以提供热量,多吃会导致肥胖&mdash—葡萄柚=1/3碗米饭。
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