使用过很多的饮食减肥方法的女生朋友们，你们知道抹茶也能减肥吗?看着那好吃的抹茶蛋糕，很难想象的到这竟是一款很好的减肥食品吧!为什么抹茶能减肥呢?就让营养师来告诉你!顺便营养师也推荐了几款抹茶减肥食谱让你享受美食的同时也轻松瘦身!
抹茶减肥的原理是：
抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶。都知道绿茶的减肥功效，绿茶含有丰富的营养成分和微量元素，能减肥养容、利尿通便、健胃止泻，近年来更是发现了绿茶中的茶多糖具有增强机体免疫，更兼减肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睐。实验证明，吃抹茶比之喝茶能够汲取更多的营养，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢!
减肥食谱：香蕉抹茶
材料水50g，细砂糖50g，抹茶粉10g，香蕉适量
做法1.将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。
2.慢慢加入抹茶粉中拌匀，加入适量的糖，喜欢冰饮的可以加入冰块，口感会更好。
减肥食谱：豆浆抹茶
材料水50g，细砂糖50g，抹茶粉10g，豆浆一杯
做法1.将抹茶粉缓缓加入到豆浆中，并充分搅拌。
2.可以放到微波炉中加热，或者加入冰块，依据自己的口味做成冷热饮。
减肥食谱：生姜抹茶
材料水50g，细砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大块
做法1.生姜切丝，并放到水中煮沸。
2.这时候缓缓加入抹茶粉以及糖，充分搅拌均匀出锅，生姜抹茶建议喝热的功效会更好。
你万万没有想到抹茶也是一个减肥高手吧，清晨起来先给自己来上一杯抹茶汁，重组身体脂肪，让我们也一起做个瘦美人吧!
2023-10-22
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