按摩减肥事半功倍 也要找准时机

中医认为“肥者，其标在脂膏痰浊，其本却在乎脾胃”。中医将多余的、积蓄于皮下的脂肪归于痰湿一类。中医减肥讲究治本，喜欢从肥胖的原因着手。按摩减肥就有扶脾益胃、化痰行浊的功效。是非常绿色的减肥方法，但是按摩减肥也要找准时机，时机正确才能瘦!

行气活血痰湿脂肪流注于皮下肌间，其性黏滞，必然阻遏经气，人也易出现疲乏无力昏重的感觉。同时，经气不舒，必然影响相关脏腑功能，影响周身代谢运化，更添痰浊，形成了一个恶性的循环。所以，针对脂肪堆积较重的区域进行治疗是治标兼调本的方法。常用的手法是拿、揉、提、捻、挤压等。操作时层面不必过深，集中于皮下肌肉间脂肪厚积处即可。将这些手法大面积、持久地作用于腹部、臀部、肩背、下肢，能使病人有温热甚至烧灼感，也就是所谓的“燃烧脂肪”。

调理脾胃运用以上腹部为主的腹部脏腑按摩，配合相关穴位按压，可以很好地健脾和胃，增强运化功能和全身代谢。比较有效的穴位有中脘、章门、大横、足三里、三阴交、丰隆等。由于治疗以补益健运为主，手法不可过重，但必须持久、深透。

按摩减肥在何时“出手”也是很有学问的。面对一个志在减肥的人，我们应让其先行饮食调理和加强运动，这样，在一个月左右时间里，会有5公斤左右的减重。多数人在此时会遇到一个平台期，虽然继续运动和平衡膳食但体重却不再下降，难以回复到正常水平。

这时，按摩医师再出手相助，帮助病人快速度过这个平台期，这样才能既提高疗效又增强病人的信心和持久力。如果一开始就进行按摩治疗，减重的速度可能会加快很多，但易出现耐受，使平台期过早到来且难于逾越。按摩医师在减肥过程中始终只起个助手的作用，能力有限更要雪中送炭。

无论何种方法减肥，切不可伤及脾胃。那些以禁食，甚至使用抑制中枢的药物来快速减肥的方法是极不可取的，造成人体内分泌紊乱，重伤元气，就得不偿失了。

按摩减肥一定要寻找正规医疗机构，不当按摩不仅不会减肥，还易诱发身体其他的身体不适!