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简单3招,轻松预防冬季肥胖

发布时间: 2020-12-23 15:17

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一到冬天“明明没怎么吃,为何体重一直在增加……”有这种经历的人应该很多吧?为了预防冬季发胖,首先来了解一下诱发冬季肥胖的原因,然后在逐个击退,苗条度过冬季。

为什么一到冬天就变胖?原因是什么?

血液循环不良

气温下降,身体变凉,血液循环变差。血液循环不良的话,身体就不能及时的排出体内的废弃物,进而产生浮肿,如果继续恶化的话,就有可能会形成臃肿性肥胖的身材。

应对方法:按照天气变化及时增添衣物,多吃温暖和能促进血液循环的食物,坚决不吃生冷食物。

运动不足

到了寒冷的冬天,外出会变得很麻烦,休息的日子里除了宅在家,运动的时间是越来越少了。无论怎么限制饮食,如果消耗的能量减少,体重都会有所增加。

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