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自制中药减肥秋冬减肥好帮手

发布时间: 2011-10-31 14:39

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减肥效果的好坏直接应先着人们对于减肥方法的信任度,由于工作和生活的双重繁忙,大部分的人都没有时间去运动减肥,那么下面就教大家一款自制中药的减肥方法,赶快学一学。

自制中药减肥秋冬减肥好帮手

  一、三色糯米饭 三色糯米饭健脾利水

原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

做法:

(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

功效:具有健脾利水、减肥之功效。

  二、荷叶莲藕炒豆芽

荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾

原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。

制法:

(1)取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。

(2)将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。

(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

(4)将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

功效:莲子具有养肾补脾,养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

禁忌:炒菜时不可加酱油。  三、莲子百合汤

 莲子百合汤去热止咳

原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250克,葱姜、食盐、料酒、味精适量。

做法:

(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉块。

(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内,加入适量的水,再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。

(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。

(4)食用时,加入少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。

功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠,以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

  四、参芪鸡丝冬瓜汤

参芪鸡丝冬瓜汤补中益气

原料:鸡脯200克,党参、黄芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食盐、黄酒、味精各适量。

做法:

(1)将鸡脯肉切成丝,连同党参、黄芪一起放入砂锅,加清水,用小火炖至八分熟。

(2)将冬瓜切片放入锅内,加盐、黄酒适量。

(3)待冬瓜熟透加入少许味精,装盘即可食用。

功效:党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。

上面详细的给大家讲诉了自制中药的配方和制作方法,想瘦身减肥的女性们,赶快行动起来,轻轻松松就能瘦。

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